Atelier Réflexologie

Bien-être au féminin

Apprends à accompagner ton cycle naturellement grâce à la réflexologie plantaire et à l'automassage.

Règles douloureuses, migraines, jambes lourdes, tensions… Le corps nous envoie des messages qu'il est possible d'accueillir et d'accompagner avec des gestes simples.

Lors de cet atelier, découvre des techniques de réflexologie plantaire et d'automassage pour soulager les inconforts féminins, retrouver plus de confort au quotidien et repartir avec des outils faciles à utiliser chez toi.

Prends soin de ton corps

au rythme de tes cycles.

Ton corps évolue au fil de ton cycle

et ses besoins changent avec lui.

Grâce à la réflexologie plantaire et à des techniques d'automassage accessibles à toutes, découvre comment soulager naturellement les inconforts féminins, mieux écouter ton corps et créer des rituels de bien-être adaptés à chaque étape de ton cycle.

SOULAGER

LES DOULEURS FEMININES

Découvre des gestes simples pour accompagner les règles douloureuses, les migraines, les jambes lourdes et les tensions.

DÉCOUVRE

LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Comprends les bases de cette pratique et les zones réflexes liées au bien-être féminin.

APPRENDS L'AUTOMASSAGE

Repars avec des techniques simples, faciles à reproduire chez toi, en toute autonomie.

PARTAGE

ENTRE FEMMES

Un espace bienveillant pour échanger, apprendre et prendre soin de soi, sans jugement.

Ce que tu vas vivre

pendant cet atelier

Au cours de cet atelier, tu découvriras comment la réflexologie plantaire et l'automassage peuvent devenir de véritables alliés pour accompagner ton bien-être féminin.

À travers des démonstrations, des exercices pratiques et des temps d'échange, tu apprendras à reconnaître les besoins de ton corps et à utiliser des gestes simples pour soulager les inconforts liés aux cycles féminins.

Plus qu'un atelier, c'est une invitation à ralentir, à te reconnecter à ton corps et à repartir avec des outils concrets pour prendre soin de toi de manière naturelle.

Aucune expérience n'est nécessaire, chacun apprend à son rythme.

  • Découverte des bases de la réflexologie plantaire.

  • Techniques d'automassage simples et accessibles.

  • Gestes spécifiques pour accompagner les douleurs liées au cycle féminin.

  • Conseils pratiques à intégrer facilement dans ton quotidien.

  • Création de rituels de bien-être adaptés à tes besoins.

  • Temps de pratique et d'échanges dans un cadre bienveillant.

Cet atelier est pour toi si...

  • Tu souhaites soulager naturellement les inconforts liés à ton cycle.

  • Tu recherches des solutions douces pour prendre soin de ton corps.

  • Tu aimerais apprendre des gestes simples à refaire chez toi.

  • Tu souhaites mieux comprendre les besoins de ton féminin.

  • Tu as envie de vivre un moment de partage entre femmes dans un espace sécurisant.

Tu repartiras avec

  • Des techniques d'automassage faciles à reproduire.

  • Les bases de la réflexologie plantaire appliquée au bien-être féminin.

  • Des outils concrets pour accompagner tes cycles au quotidien.

  • Une meilleure écoute de ton corps et de ses besoins.

  • Des rituels simples pour prendre soin de toi naturellement.

Ton accompagnante

Iris

Iris est réflexologue émotionnelle, praticienne en massage bien-être.

Elle accompagne les personnes vers un meilleur équilibre physique et émotionnel grâce à une approche naturelle qui favorise l'écoute du corps et ses capacités d'autorégulation.

Son approche s'articule autour de plusieurs axes :

  • La réflexologie émotionnelle, pour accompagner les tensions et rétablir l'équilibre du corps.

  • Le massage bien-être, pour favoriser la détente profonde, la relaxation et le relâchement des tensions.

  • Le cupping (ventouses), comme soutien à la circulation, à la récupération et à la vitalité.

  • Une approche naturelle et globale, pour soulager les inconforts du quotidien, retrouver de l'énergie et révéler la puissance d'auto-équilibre du corps.

Sa démarche invite chacun à se reconnecter à son corps, à mieux écouter ses besoins et à retrouver les ressources naturelles qui favorisent le bien-être, l'apaisement et la vitalité.

Réserves ta place

Les places sont limitées afin de préserver la qualités

des échanges et de l'accompagnement.

Le tarif de l'atelier est de 40 €, à régler sur place le jour même.

⚠️ Afin de garantir la sécurité de chacune, cet atelier n'est pas accessible aux femmes enceintes.

Les places étant limitées, toute inscription engage ta participation.

Les personnes inscrites qui ne se présentent pas sans avoir prévenu pourront être placées sur liste d'attente pour les futurs événements.

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10 rue vallon - 74200 Thonon-les-bains

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